Приложения, которые помогут использовать сон на полную

Как улучшить качество сна и управлять сновидениями с помощью новых технологий

Приложения, которые помогут использовать сон на полную

Человек тратит на сон, в среднем, 1/3 своей жизни, но в современном динамичном мире люди уже не могут позволить себе такую роскошь, как крепкий, здоровый 8-часовой сон. Работа, стрессы, быт, развлечения — все это накладывает негативный отпечаток на качество сна и самочувствие человека на следующий день. Существует много методик, которые должны помочь людям улучшить свой сон, но у нас зачастую не получается их соблюдать либо из-за лени, либо в силу складывающихся обстоятельств. Впрочем, с приходом эры пост-ПК многие компании работают над разработкой технологий и программ, которые выведут человеческий сон на новый уровень.

«Умные» будильники

Умный будильни

«Умные» будильники относительно давно появились на рынке и уже завоевали славу волшебных устройств, которые обеспечивают заряд бодрости на весь последующий день. Существуют как мобильные приложения, так и отдельные девайсы, но все они работают по одному принципу: определяют фазу сна и будят человека, когда он ближе всего к пробуждению. Если вы после подъема чувствуете усталость и недосыпание, вероятнее всего, вы просыпаетесь во время преобладающей по продолжительности фазы медленного сна. «Умные» будильники исправляют эту ситуацию, фиксируя переход человека в фазу быстрого сна, и немедленного проигрывают выбранную мелодию. В интернете есть множество отзывов владельцев «умных» будильников: многие из них довольны технологией, для некоторых она не работает или работает недостаточно эффективно. Говорят, что отдельные устройства работают точнее мобильных приложений, но цены на многие из них порой кусаются. Так что, советуем начать с бесплатного приложения для Android или iOS, чтобы проверить, как на вас действует такой способ пробуждения. Учтите, что для эффективной работы приложения требуется время: программа должна подстроиться под ваши индивидуальные особенности.

Общество любителей сновидений SHADOW

shadowЭтот интересный проект зародился на Kickstarter в сентябре этого года и достиг успеха, собрав более 80 тысяч долларов. Его создатель, Хантер Ли Соик, планирует создать программное обеспечение, которое поможет людям запоминать и записывать сновидения, а потом делиться ими в отдельном комьюнити. Все мы сталкивались по утрам с ситуацией, когда проснувшись, думаешь, что такой красочный сон уж точно не забудется, но спустя несколько минут от него остаются только смутные воспоминания. Программа SHADOW нацелена как раз на то, чтобы побудить пользователей записывать и в дальнейшем визуализировать свои сны. По сути, это очередной «умный» будильник с социальными функциями — ваши записи будут анонимно храниться в «облаке», и вы в любой момент сможете поделиться ими с вашими друзьями. Разработчики SHADOW, конечно, утверждают о полной безопасности и анонимности данных, но такую роскошь не могут себе позволить даже крупнейшие корпорации в современном мире. Так что, если вы не хотите, чтобы о ваших снах узнали третьи лица, лучше записывайте их по старинке.

Активатор осознанных сновидений Luci

luciОсознанные сновидения — относительно недавно открытый феномен, который заключается в том, что, овладев специальными техниками, человек может контролировать свои сновидения. Эта идея легла в основу блокбастера «Начало» с Леонардо ди Каприо в главной роли. Но чтобы научиться самостоятельно контролировать свои сны, требуется немало терпения и, собственно, времени для отдыха, чего многим людям катастрофически не хватает. Эту проблему пытаются решить создатели Luci — активатора осознанных сновидений. В теории, прибор должен улавливать мозговые волны и сообщать пользователю о том, что он спит. Однако научность данного изобретения подвергается критике, а запущенная на Kickstarter кампания, собравшая более 200 тысяч канадских долларов, была свернута создателями по неясным причинам. Существуют также и другие активаторы осознанных сновидений, которые светят в глаза человеку во время сна и якобы вызывают осознанные сновидения. Впрочем, эффективность таких приборов также не была точно подтверждена.

Полифазный сон с помощью приложения SmartSleep

smartsleepСоздатели проекта на Kickstarter утверждают, что это приложение позволит сократить требуемую продолжительность здорового сна до 4-4,5 часов. Идея SmartSleep основывается на предположении, что гораздо эффективнее отдыхать несколько раз в день в 1-1,5 часа, чем тратить целых 8 часов на сон ночью. Подобные общества приверженцев полифазного сна существуют уже достаточно долго, но их члены вынуждены сами разрабатывать циклы и контролировать их соблюдение. Предлагаемое приложение SmartSleep позволит автоматизировать этот процесс и дать людям еще больше времени.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*


nine − five =


Поиск Google

(function() { var cx = '013762819107762716451:zn5azro-xtc'; var gcse = document.createElement('script'); gcse.type = 'text/javascript'; gcse.async = true; gcse.src = (document.location.protocol == 'https:' ? 'https:' : 'http:') + '//www.google.com/cse/cse.js?cx=' + cx; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(gcse, s); })();

Мы Вконтакте

Top
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers