10 нестероидных допинговых препаратов

10. Креатин

Креатин относится к самым популярным средствам повышения производительности тренировок. Он не относится к стероидам или наркотическим веществам. Поскольку это пищевая добавка, то его производители не обязаны соответствовать тем же стандартам, что и фармацевтические компании.

Это отнюдь не умаляет его привлекательности. Креатин остается одним из наиболее широко используемых веществ среди спортсменов игровых видов спорта, спринтеров и тяжелоатлетов. Почему? Потому что все большее количество доказательств свидетельствуют о том, что креатин действительно создает преимущества путем повышения уровня аденозинтрифосфата (АТФ) в мышечной ткани. Но это преимущество является кратковременным, выражающимся в коротких, мощных энергетических всплесках мышечной деятельности.

Печень человека производит необходимое количество креатина каждый день, поэтому прием дополнительного креатина не имеет жизненно важного значения. Избыточное количество креатина выходит из организма через почки.